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内功健身养生培训教学


相传流传内功六线,为养生保健之珍宝,极其神妙。内功线分六线:性线、壮力线、保命线、命线、反射线、断线。另有练功四面:天门面,反射面,前阴面,后阴面,皆涉及内功心法。以下就六线之法简单予以介绍。内功养生,内功修炼法,长寿内功入门,内功教学。

一、性线修法

性线是眉心到玉枕间的连线,又称天目穴(天心),是修炼内功的最好通道。古人云:“天目穴,启者长生,闭者短折”,“纯诚妙用,乃万虑放下之时”。修炼天目穴,能提高思维。待心澄冥静之时,两目平视,以远为佳,把景渐次往里回收。片刻,神光送出,细观景变。片刻再回收,反复两次,最后收到后天之镜。拉动性线,意想送神、送质、收光。温养拉动,应把握巧劲和寸劲,万勿执着。

二、壮力线

从膻中到夹脊的连线,固养此线,有强力、强筋、健体之功。男士不守此中田,女士能守此中田。

三、保命线

从脐到命门的连线,保命延年,皆在此线。

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四、命线

从气海到尾闾的连线,有增强气化,运化内脏的功效,祛疾延寿。一般先修命线,再接修壮力线。方法是两手腹前重迭,掌心对脐,前后平行拉动,向前时吸,向后时呼,匀细深长,体会尾闾开合,腹内感觉。两手上提,全掌合实,十指朝前,掌根对两乳之间,前后拉动,体会夹脊开合,胸内感觉。内功养生,内功修炼法,长寿内功入门,内功教学。

五、反射线修法

此系从百会到会阴的连线,又称中脉线。拉完性线后,以天目处的神光,顺脊柱照至会阴,内视会阴穴的变化,“海底探宝”。再将神光,顺脊柱上送百会,内视百会周围的变化。反复两次,目光回到会阴穴,迅速抬头,往前看,将两处辉光,送出远处相交,称“坎离相交”。。再把交处亮点,拉出又送出,最后慢慢收回自身。常常练习,可壮人阳神。内功养生,内功修炼法,长寿内功入门,内功教学。

六、断线修法

从头盖骨到前阴的连线,断处有二,一为口腭上桥,二为喉道12节。修断线须分三段:一段连接中下二田;二段连接下田和十二重楼;三段搭鹊桥,连接下田和鹊桥。

注意,内功线的修炼,要闭目冥视,听而不闻,嗅而无味,闭口无言。使用导引词拉动性线叫火拼法,而自己默修叫温养法。把自己当做旁观者,来观察自己的身体,容易发现并感觉到体内真气运行。

初学者在修出内功线之线后,已具有一定功底,便可接着登堂入室,再练深一步的功法了。内功养生,内功修炼法,长寿内功入门,内功教学。
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